В книге Хэла Элрода можно прочитать о том, как стать энергичнее, здоровее и просто научиться достигать поставленных целей. По мнению автора, это совсем не сложно и первых результатов можно достичь уже через тридцать дней. При этом, посвящая своей трансформации всего 60 минут в день, а иногда и всего тридцать минут. Книга читается очень легко и интересно становится с первых страниц.
Автор говорит о том, как именно утренний настрой определяет весь день. В книге особое внимание уделено факту, что наше восприятие зависит от наших личных установок. И практикуя «чудесное утро», мы можем изменить собственные установки. «Чудесное утро» автора длится час и состоит из тишины (в том числе медитации), аффирмаций (повторения позитивных утверждений), визуализации, ведения дневника, чтения развивающей литературы и физических упражнений. К этим практикам многие относятся скептично, однако тот факт, что их используют спортсмены с мировым именем и звёзды первой величины, имеет значение. Сомневающимся, возможно, стоит отбросить скептицизм и попробовать применять эти методы в течение некоторого времени, ведь они достаточно просты. Книга подойдёт не всем. Люди, знакомые с литературой по саморазвитию, не найдут в ней новых идей. К тому же не всем понравится стиль изложения Хэла Элрода. Но с другой стороны, успех книги и большинство отзывов о ней показывают, что читателям пришёлся по душе метод чудесного утра.
Эта книга будет хорошим введением в мир самосовершенствования, способная вернуть мотивацию и интерес к жизни.
/s.siteapi.org/4ad34178be4f14a.ru/img/82b9h3bkvx8g4c4kkscgg8ws4s8ko0)